仕事のストレス対処法〈適度に発散させるのがコツ〉

仕事のストレス対処法〈適度に発散させるのがコツ〉

男の人

体操をする

仕事場がデスクワークの場合は体を大きく動かすことはできませんが、お昼休みにストレッチをすることによって、ストレスをやわらげることができます。また、帰宅方法を徒歩にするのも効果的と言えるでしょう。

伸びをする人

トイレで休む

仕事で煮詰まってしまったらトイレに行ってみるといいかもしれません。トイレは職場で唯一一人になることができる場所なので、頭をリセットすることができるでしょう。そうすることによって、ストレスと向き合うことができます。

ストレスの調べ方の違い

ストレスチェックをする

インターネットを使える環境が整っていれば誰でも簡単にストレスがあるかどうか調べることができます。まずは従業員がどれだけ会社に対して不満を持っているのか知りたいならこちらを導入してみるといいでしょう。

産業医を呼ぶ

産業医を呼べば一人づつカウンセリングを受けてもらうことができるようになっています。ですので、残業続きで病院に行くことができない正社員の心のモヤモヤを払拭することができるようになるでしょう。

広告募集中